Meditationen herunterladen

Download der UCLA Mindful App (iTunes / Google Play) Sie können entweder die einfachen geführten Meditationen (die von 2 bis 20 Min. reichen) wählen oder solo gehen und den Meditations-Timer verwenden. Sie können auch Ihre Hintergrundgeräusche aus einer Reihe von natürlichen Umgebungen auswählen. […] Ich an, ich habe zahlreiche geführte Meditationen heruntergeladen. Ich heruntergeladen Meditationen von Tara Brach, Deepak Chopra, Thich Nhat Hanh und fand zahlreiche […] […] Geführt: Jede Art von Meditation kann geführt werden – das bedeutet einfach, dass du von jemand anderem durch die Meditation geführt wirst. Dies hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben und die Gedanken darüber, „was der Hickhack bin, den ich tun soll“ in Schach zu halten. Um loszulegen, schauen Sie sich die geführten Meditationen unter der Leitung von Dr. Brad Lichtenstein, ND, an oder schauen Sie sich diese kostenlosen geführten Meditationsressourcen an. […] Ich denke, Dharmaseed fehlt in der Liste. Es braucht mehr budhist- teravada Linie, aber es ist erstaunlich mit der Menge der Spuren hat es von vielen ausgezeichneten Lehrern, die beide Lehren enthalten, und geführte Meditationen live aufgezeichnet. […] Ich habe eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Aufbau der Meditationgewohnheit in diesem Beitrag hier skizziert. Neben diesen Tipps verwende ich auch gerne geführte Meditationen. Wenn Sie interessiert sind, sehen Sie sich diese Sammlung der besten kostenlosen geführten Meditationsseiten im Internet an.

[…] Möchten Sie lernen, wie man meditiert? Oder möchten Sie vielleicht eine geführte Meditation zur Entspannung, zur Heilung oder zum spirituellen Wachstum? Es gibt so viele verschiedene geführte Meditationen zu erforschen. Klicken Sie hier, um alle unsere geführten Meditationen zu durchsuchen, um eine zu finden, die genau das Richtige für Sie ist. Wir haben vor kurzem unsere Website neu gestartet… meditainment.com… mit zwei Meditationen kostenlos auf Die Registrierung einschließlich der sehr beliebten Secret Garden. Bitte überprüfen Sie es und fühlen Sie sich frei, uns zu verlinken, wenn Sie jemals aktualisieren Diese hervorragende Ressourcen Post von Ihnen. Prost 🙂 […] 1) Beobachten Sie Ihren Stress. Nehmen Sie sich einen Moment während des Tages und vor dem Schlafengehen, um über Ihr Stressniveau nachzudenken. Bestimmen Sie, woher der Stress kommt – zu wenig Schlaf, zu viel zu tun, sich vom Partner getrennt fühlen.

Dann tun Sie etwas dagegen. Planen Sie mehr Schlaf, delegieren Sie Aufgaben, verbinden Sie Dinge mit Ihrem Partner. Üben Sie Achtsamkeitsmeditation, um Stress abzubauen. Nur 10 Minuten pro Tag können einen großen Unterschied machen. Es gibt viele Seiten, die kostenlose geführte Meditationen haben. […] Das ist toll, ich schätze die Liste der Seiten, die Sie auch meinen Artikel über die Vorteile von geführten Meditationen auschecken können: meditationstash.com/benefits-of-guided-meditation/ ich möchte eine bescheidene Bitte zur Prüfung auf Ihrer nächsten geführten Meditations-Ressourcenliste einreichen: highlymeditated.com hat mehr als 20 geführte Meditationsvideos mit Themen wie: Entspannen unter Druck, Visualisierung für Angst, Atem, Schlaf und Stress-Mediationen (um nur einige zu nennen) gibt es häufige Updates und ich würde sie gerne mit Ihren Lesern teilen.